obesidad

Obesidad en niños

Otros nombres: Obesidad infantil Obesidad significa tener demasiada grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar demasiado. Ambos términos significan que el peso de una persona está por encima de lo que se considera saludable según su estatura. Los niños crecen a distintas velocidades, de modo que no siempre es fácil saber cuando un niño está obeso o excede el peso normal. Solicítele a su médico que mida la estatura y el peso de su hijo para determinar si se encuentra dentro de lo que se considera saludable.

En caso de ser necesario apegarse a un programa para bajar de peso, haga participar a toda la familia en los hábitos sanos, de modo que el niño no se sienta apartado. Puede fomentar el consumo de los alimentos sanos sirviendo más frutas y vegetales y comprando menos bebidas gaseosas y bocadillos de alto contenido en grasas y calorías. La actividad física también puede ayudar al niño a superar la obesidad o a sobrepasar su peso normal. Los niños necesitan aproximadamente 60 minutos diarios de actividades físicas.

Encuesta "Hábitos de salud y ejercicio"

Encuesta "Hábitos de salud y ejercicio"

Consejos fáciles para mejorar la alimentación

Un buen desayuno: lácteo con pan, galletas o cereales y fruta.
Media mañana: fruta, frutos/as secos/as, o bocadillo poco graso (evitar uso frecuente de embutidos).
Almuerzo equilibrado y variado: pescado, arroz, pastas y legumbres al menos una vez a la semana. Huevo y carne magra un máximo de tres días pero carnes grasas sólo uno, como hamburguesa y salchicha. Verduras y ensaladas en cada comida. Fruta, como postre preferente. Pan en las comidas, mejor si es integral.
Merienda: similar al desayuno pero variando el tipo de alimento, para no volver monótona la alimentación.
Cena ligera: verdura, pasta, arroz, patatas, pescado a la plancha, tortilla francesa, fruta o lácteo, alternando con lo que tomaron en el almuerzo.

Campaña institucional de la Concejalía de Salud y Consumo y del Instituto Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Sevilla.

espalda sana

Espalda sana

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charlas dirigidas a las FAMILIAS

Durante el mes de noviembre, cada martes a las 9,15 horas tendrá lugar en las dependencias del centro una charla dirigida  a las FAMILIAS, dichas charlas guardan relación con el trabajo planificado para el presente curso 2010/11 de cara a favorecer el trabajo de Familias y Centro para el logro de la "Mejora de los rendimientos educativos" contemplados en el Plan de Calidad del CEIP Tierno Galván.

El martes día 09/11/10 estará dirigida a los padres/madres de alumnos de 1º de E. Primaria, al objeto de orientarles el sobre el trabajo a realizar desde el centro y el compromiso que esperamos mantengan desde el hogar para la mejora de:
- la autonomía de sus hijos
- hábitos de trabajo y esfuerzo.
- salud y prevención de riesgos de fracaso escolar, alteraciónes comportamentales, etc.

Finalmente se mantendrá un coloquio entre los asistentes al objeto de favorecer la exposición de dudas y facilitar el posible compromiso futuro.

Del mismo modo se procederá en martes sucesivos con los difrentes grupos de E. Primaria, así el martes 16/11/10 estará dirigida a las familas que escolarizan alumnos en 2º curso de E. Primaria, y así sucesivamente.

Gracias por la participación, les esperamos.
Un saludo, Ignacio Santos - Orientador del centro.

¡ Bienvenidos ! Os deseamos buen curso 2010/11

¡Bienvenidos!

El Equipo de Orientación Educativa (EOE), asignado al CEIP Tierno Galván, tiene el placer de saludarles y desearles que el curso 2010/11 sea un período de trabajo satisfactorio para todos (profesores, alumnos y familias), desde esta ventana informativa que es nuestro blog queremos mantenerles informado de las actuaciones que el EOE de forma conjunta con el centro tiene diseñada para la mejor atención a los alumnos así como el asesoramiento al tutores, familias y AMPA.

Recordarles que los profesionales del EOE asignados al centro Tierno Galván (Orientador, Logopeda y Médico) desde cada uno de sus perfiles profesionales colaboraremos en las iniciativas educativas que recogen nuestros planes de trabajo, así como en aquellas necesidades que surjan y que sean del interés de los ususarios.

Desde este blog, igualmente, tendrán acceso a convocatorias de trabajo (familias, profesores,...), documentos de asesoramiento para alumnos o hijos. No duden en consultarnos en relación a cuantas dudas puedan tener sobre aspectos del desarrollo, rendimiento y/o trato con los alumnos o hijos.

Finalmente informarles que estamos disponibles en el centro los martes y jueves, previa cita, y que puede visionar las aportaciones de años anteriores.

Un saludo, Ignacio Santos Carrasco

Orientador del centro

JUEGOS PARA FAVORECER EL LENGUAJE 3.FELIZ AÑO.

COMENCEMOS EL AÑO JUGANDO CON NUESTROS HIJOS.

Hola a todos. Feliz AÑO NUEVO. Mi deseo para este año es que nunca perdáis el valor y las fuerzas que os permitan aspirar a hacer realidad todos vuestros sueños. Eso os permitirá manteneros vivos.

A lo largo del nuevo año intentaré seguir proponiendo juegos o actividades que os permitan compartir momentos con vuestros hijos y ayudarles en el desarrollo del lenguaje.

En este momento lo tenéis bien fácil, no es necesario proponer nuevas actividades. Las tenéis delante de vosotros, sólo tenéis que poner en práctica los consejos que se dieron en entradas anteriores del blog, en cuanto a la forma de interactuar con vuestros hijos. Aprovechad que la llegada de los Reyes Magos os permite compartir la ilusión de vuestros hijos con los nuevos juguetes. Dedicar tiempo a compartirlos con ellos. Tiraros en el suelo como si fuérais niños también y participar del juego que ellos os propongan. No os equivoquéis intentando dirigir el juego a vuestros propios intereses o a lo que supongáis es mejor para vuestros hijos. Ellos son los que tienen que haceros ver qué es lo que les interesa y vosotros aprovecharéis la oportunidad para guiarles y enseñarles partiendo de su verdadero interés. Pero no olvidéis que partir de sus intereses no significa permitir que os tiranicen. Vosotros sabéis dónde estan los límites. Jugad con ellos y que eso se convierta en algo satisfactorio para ambas partes.

Un saludo a todos. Pilar Sánchez de Cos Suárez. Logopeda del E.O.E. de Chiclana.